Що потрібно робити, щоб бути струнким?
10 правил, як стати стрункою без виснажливих тренувань та дієт
- Пийте воду перед кожним прийомом їжі
- Їжте свідомо
- Скорочуйте калорії
- Їжте гіркий шоколад
- Рухайтесь
- Їжте більше
- Їжте з маленького посуду
- Створіть комфортне середовище
Як стати худою без дієт та спорту?
10 порад, як почати худнути без дієт та спортзал
- Їжте повільно і жуйте ретельно.
- Додайте до їжі салат і їжте його першим …
- Випивайте склянку води до їди.
- Змінюйте продукти на менш калорійні …
- Не ставте жорстких заборон на улюблену їжу.
- Відмовтеся від рідких калорій.
- Правильно вибирайте снеки для перекушування