Як швидко набрати вагу без шкоди здоров'ю

Як погладшати на 10 кг за тиждень?

Як набрати вагу швидко та безпечно

  1. Частіше їжте…
  2. Не пийте перед їжею.
  3. Вибирайте продукти, багаті на поживні речовини.
  4. Додайте до страв додаткові калорії.
  5. Не забувайте про перекушування.
  6. Радуйте себе десертами.
  7. Використовуйте великі тарілки.
  8. Заведіть звичку додавати вершки до кави

Збережена копія

Що допомагає швидко набрати вагу?

Необхідно їсти горіхи, авокадо, використовувати для приготування їжі оливкова, вершкове або кокосове масло. У цих продуктах містяться жирні кислоти омега-9. Не менш важливо включити до меню жовток, м'ясо лосося, лляне насіння. Вони багаті на омега-3, які також допомагають набрати вагу.

Related Post

Чи можна встановити гамак на балконі: поради та рекомендаціїЧи можна встановити гамак на балконі: поради та рекомендації

Балкон – це унікальне місце у нашому житті. Балкон може бути не лише функціональним, а й гарним місцем для відпочинку. І якщо ви мрієте про невеликий куточок затишку та спокою,

Як користуватися знаком інвалід за новими правиламиЯк користуватися знаком інвалід за новими правилами

Згідно з правилами, знаки повинні розміщуватися на лобовому склі в правому нижньому кутку або на задньому склі в нижньому лівому куті. Знак «Інвалід за кермом» встановлювати на склі не обов'язково,