Що робити, якщо звело

Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.

Що робити, якщо сильно схопила судома?

що ж робити, якщо схопила судома?

  1. потягти носок ноги на себе, розслабити і потягнути ще раз;
  2. походити босими ногами по холодній підлозі;
  3. зробити масаж спазмованого м'яза;
  4. прийняти теплу ванну;
  5. прийняти знеболювальне;
  6. злегка вколоти зведений м'яз голкою.

Збережена копіяПохожі

Чому звело ногу?

Спазм м'язів на конкретній ділянці тіла обумовлений специфічними факторами. Найчастіше він виникає у ногах. Винуватцями можуть бути перенапруга (у тому числі через посилені тренування), варикозне розширення вен та переохолодження. Зводити може не тільки литковий м'яз, але і стегновий і навіть сідничний. Збережена копія

Related Post

Як можна засмагнути, не ходячи в солярійЯк можна засмагнути, не ходячи в солярій

Для представників світлих відтінків шкіри час для первинної засмаги не повинен перевищувати більше 3-5 хвилин. Для темної шкіри час сеансу можна збільшити до 7-10 хвилин. Але найкраще не ризикувати і

Як користуватися платним паркуванням у центрі спбЯк користуватися платним паркуванням у центрі спб

Як користуватися платним паркуванням у центрі Санкт-Петербурга? Сплатити паркування потрібно протягом 15 хвилин після розміщення автомобіля на паркувальному місці. Зробити це можна кількома способами: через паркомат, через мобільний додаток.Паркування Санкт–Петербурга»,