Лосось та інша жирна риба Незамінні жирні кислоти, що містяться в жирній рибі, такий як тунець, оселедець і сардини, мають захисну дію на мозок у процесі старіння, знижуючи ризик розвитку хвороби Альцгеймера.13 січ. 2019 р.
Що найкорисніше для мозку?
- Лосось Вся жирна риба, включаючи лосося, має у складі велику кількість поліненасичених жирних кислот омега-3. …
- Гарбузове насіння Гарбузове насіння містить у собі цинк, корисні жирні кислоти, магній, вітаміни А та Е. …
- Гіркий шоколад …
- Грецькі горіхи …
- Брокколі
Збережена копія
Що покращує роботу мозку?
Існують певні продукти, які мають додатковий вплив на відділ головного мозку, пише SciTechDaily. Жирна риба, така як лосось, оселедець та сардини, чудово підходить. Чорниця, горіхи, насіння та листова зелень також хороші. Кава – чудовий нейропротектор, як і зелений чай..