Як зробити гнучкими кисті руки

Як розвинути гнучкість зап'ястя?

Вправи для розтяжки Сядьте на підлогу на ноги, долоні поставте перед собою пальцями до себе. Відведіть корпус назад, збільшуючи кут зап'ястя. Затримайтеся у крайній точці на 3–5 секунд, поверніться назад і повторіть. Виконайте 5-10 разів. Збережена копія

Як розвинути гнучкість пальців рук?

Почніть із простої розтяжки: зберіть пальці в кулак, великий палець покладіть на інші пальці. Тримайте 30-60 секунд. Потім розтисніть кулак і розпряміть пальцішироко розведіть їх. Повторіть щонайменше 4 рази для кожної руки.

Related Post

Як зробити так щоб волосся росло швидше в домашніх умовахЯк зробити так щоб волосся росло швидше в домашніх умовах

Як прискорити ріст волосся у домашніх умовах? Ми відібрали 8 способів, які можуть спрацювати для потенційного прискорення росту волосся. Слідкуйте за кінчиками волосся … Використовуйте олії … Придивіться до відходу

Чи можна виїжджати за місто на Каршерингу? Закони та обмеженняЧи можна виїжджати за місто на Каршерингу? Закони та обмеження

Каршеринг – це зручний та доступний спосіб пересування містом, що надається різними компаніями. Однак багатьох цікавить питання про можливість виїзду за межі міста на орендованому автомобілі. У цій статті ми

Як підключити до мережі Windows 98Як підключити до мережі Windows 98

Для налаштування мережі в Windows 98 / ME зайдіть в «Панель управління» та відкрийте «Мережа». Виділіть "TCP/IP: Назва_вашої_мережевої_плати" і натисніть кнопку "Властивості" Переконайтеся, що у Вас варто "Отримати IP-адресу автоматично".