Кардіотренування дуже корисне для нашого здоров'я. Серед основних переваг: Поліпшують судинну систему, збільшуючи кровообіг і доставляючи більше клітин кисню у м'язи та органи.. Ці вправи знімають стрес і підвищують настрій, виділяючи в кров ендорфіни, щоб добре почуватися.15 січ. 2021 р.
Як кардіо впливає на фігуру?
Вони підвищують загальну витривалість організму, зокрема з допомогою збільшення обсягу легких. Також вони впливають на метаболізм, прискорюють обмін речовин, завдяки чому відбувається ефективне схуднення. Схуднення за допомогою кардіотренувань призводить, у тому числі, до формування гарної фігури.
Що покращують кардіо тренування?
Кардіо–тренування – це вид фізичних навантажень, який сприяє підвищенню пульсу у певних рамках, підвищує кровообіг, змушує серце та легені працювати у посиленому режимі, що покращує роботу органів та зміцнює еластичність судин.