Кашль – це неприємний стан, який може пошкодити горло, спричинити дискомфорт і порушити ваше звичайне життя. Але є способи, які допоможуть вам уникнути кашлю та підтримувати здоров'я дихальних шляхів.
По-перше, варто звернути увагу на стан вашого оточення. Уникайте перегріву, оскільки сухе та гаряче повітря може дратувати слизову оболонку горла, викликаючи кашель. Слідкуйте за вологістю в кімнаті, використовуйте зволожувачі повітря, особливо в зимовий період, коли у приміщеннях часто сухо.
По-друге, вживайте заходів для підтримки здоров'я дихальної системи. Регулярно провітрюйте приміщення, щоб позбавитися від забруднень та покращити якість повітря. Ретельно мийте руки, щоб запобігти зараженню вірусами та бактеріями, які можуть спричинити кашель. Крім того, уникайте контакту з хворими людьми, особливо під час епідемій грипу та застуди.
Добавка
| Як зробити так, щоб не кашляти | |
|---|---|
| Способи | Опис |
| 1. Вакцинація | Профілактична вакцинація допомагає зміцнити імунітет та знизити ризик захворювання на простудні інфекції, включаючи кашель. |
| 2. Дотримання гігієни | Часте миття рук з милом та використання антисептичних засобів допомагає запобігти передачі інфекцій та знизити ймовірність кашлю. |
| 3. Уникнення куріння | Куріння пошкоджує легені та послаблює їхню функціональність, що збільшує ризик кашлю та інших респіраторних проблем. |
| 4. Зміцнення імунітету | Правильне харчування, активний спосіб життя та достатній сон сприяють зміцненню імунної системи та зниженню ймовірності появи кашлю. |
| 5. Уникнення контакту з хворими | Наближення до хворих, особливо за наявності симптомів кашлю, збільшує ризик зараження інфекцією. |
Зміст:
Що зробити, що б не кашляти?
Підкладіть під спину високу подушку. Випийте теплого чаю чи води, щоб пом'якшити горло. Це особливо важливо при сухому кашлі – рідина допоможе заспокоїти роздратування. Якщо вам важко дихати, провітріть спальню і спробуйте зволожити повітря.
Як зняти напад кашлю?
6 простих способів полегшити стан при кашлі
- Пийте більше води Вода – необхідний життєдіяльності організму елемент. …
- Пийте теплі напої.
- Зволожуйте повітря.
- Приймайте гарячий душ.
- Приймайте ліки.
- З'ясуйте причину кашлю
Як лягти так, щоб не кашляти?
Як зняти напад кашлю вночі?
- Тримаємо ноги у теплі. Дихальні шляхи та ноги пов'язані однією кровоносною системою. …
- Дихаємо носом. Через нежить слизова пересихає, що провокує нові напади нічного кашлю. …
- Чай та компоти. …
- Зменште температуру в спальні. …
- Не навантажуйте шлунок на ніч.
Як можна швидко вилікувати кашель?
Для позбавлення від сухого кашлю лікарі зазвичай виписують сиропи та драже: «Гербіон», «Фалімінт», «Сінекод», «Коделак». При вологому призначають шипучі таблетки або порошки АЦЦ, таблетки Мукалтин і Бромгексин, сироп Бронхолітин. Кожен медикамент має протипоказання, перед застосуванням варто вивчити інструкцію.