Панічна атака – це інтенсивний період тривоги та страху, який може завдати значної шкоди як фізичному, так і психічному здоров'ю. У такій ситуації дуже важливо знати, як допомогти людині, підтримати її та полегшити її стан.
Перше, що потрібно зробити, – це спонукати людину зайняти зручне сидяче становище і зосередитися на диханні. Важливо допомогти йому відновити нормальне дихання: попросіть його повільно та глибоко дихати, виконувати вдихи та видихи однакової тривалості. Це допоможе знизити тривожність та заспокоїти людину.
Далі, необхідно створити спокійну та сприятливу обстановку. Оточіть його тишею, переконайтеся, що в нього достатньо свіжого повітря. Уникайте дратівливих факторів, таких як яскраве світло, гучні звуки та сильні запахи. Спробуйте встановити контакт із людиною, говоріть з нею м'яко і спокійно, демонструючи своє розуміння та підтримку.
Якщо панічна атака не проходить або стає інтенсивнішою, можливо, знадобиться медична допомога. У такому разі, викличте швидку допомогу і тримайтеся поруч із людиною, щоб підтримати її та бути готовими надати допомогу, коли медичний персонал прибуде.
| Панічна атака |
|---|
| Що робити, якщо в когось панічна атака? |
|
При панічних атаках насамперед рекомендують звернутися до сімейного лікаря. Він проведе первинну діагностику та дасть направлення до невролога чи психотерапевта. У поодиноких випадках потрібна допомога психіатра.8 лист. 2022 р.
Зміст:
Що робити, якщо в іншої людини панічна атака?
Якщо панічна атака почалася не у вас, а в іншої людини, важливо самому не панікувати. Залишайтеся гранично спокійними, дихайте рівно і розмірено, постарайтеся посміхнутися, можете пожартувати, якщо це дозволяє ситуація. Можна навіть обійняти або взяти панікуючого за руку, сказати кілька заспокійливих слів.
Що не можна людям із панічними атаками?
Людям, які страждають від панічних атак, рекомендується переглянути раціон та суттєво знизити або повністю виключити продукти, що стимулюють нервову систему:
- чорний чай;
- кава;
- спеції, особливо червоний та чорний перець;
- спиртні напої.
Чим зняти напад панічної атаки?
Перелік ліків від панічних атак
- Атаракс
- Грандаксин
- Сонапакс
- Тераліджен
- Паксил
- Амітріптілін
- Ново-Пасит
- Персен
Що буде, якщо викликати швидку при панічній атаці?
"Якщо у вас сильний напад панічної атаки, не соромтеся дзвонити у швидку допомогу– Агентство соціальної інформації