Чим корисна спаржа Також вона підтримує роботу серця, сприяє загоєнню ран та зміцненню сполучних тканин, підвищує імунітет. Крім того, спаржа покращує здоров'я кісток, волосся та шкіри. Особливо цінний аспарагус для жінок: зокрема він полегшує симптоми ПМС, допомагає боротися зі втомою.14 серп. 2021 р.
Для чого потрібно їсти спаржу?
Спаржа багата на клітковину і полісахарид інулін — природний пребіотик. Ці елементи покращують перистальтику кишечника та травлення, сприяють зростанню корисної мікрофлори та кращому засвоєнню корисних речовин..
Чи можна їсти спаржу щодня?
Зважаючи на те, що аспарагус виводить зайву воду та сіль з організму, він запобігає появі інфекцій сечових шляхів. Чотири стебла спаржі – це все, що вам необхідно кожен деньщоб наситити свій організм рекомендованою денною дозою фолієвої кислоти. Збережена копія