Що робити, щоб не боятися битися?
- Прийміть як факт, що вам потрібно навчитися битися Коли я починав свій шлях у єдиноборствах, я страшенно боявся йти в спортзал, тому що думав, що там будуть величезні хитавиці бити мені обличчя і принижувати мене. …
- Купуйте найпростіше спорядження.
- Робіть прості вправи, які допоможуть зрозуміти, як битися
Як стати сильнішим у бійці?
Відмінними вправами для прокачування можна назвати статичну планку на ліктях та шкарпетках, підйом ніг у висі на турніку, гіперестезії та двоопорні мости. Важка атлетика. Кардіо допоможе вам втекти від ворога, сильне тіло – вчасно ухилитися, але завдати сильного удару може тільки сильна людина.