Почуття нудоти – це неприємне відчуття в шлунку та горлі, що часто супроводжується втратою апетиту, слабкістю та запамороченням. Воно може бути спричинене різними факторами, включаючи харчове отруєння, загострення хронічних захворювань, психоемоційну напругу та багатьма іншими. Якщо ви страждаєте від нудоти, не впадайте у відчай, адже існують кілька ефективних способів усунути цей неприємний стан.
Перше, що слід зробити, це визначити причину виникнення нудоти. Якщо ви підозрюєте, що вона пов'язана з харчовим отруєнням, необхідно переглянути свою дієту та уникати продуктів, які можуть бути потенційно небезпечними. Якщо причина загострення хронічного захворювання, слід звернутися до лікаря для отримання компетентної допомоги та лікування.
Другий важливий крок – Це забезпечення спокійної та комфортної атмосфери. Якщо ви перебуваєте в стресовій ситуації або нервуєте, нудота може бути наслідком цього. Спробуйте розслабитися, зробити глибокий вдих і видих, випити чашку трав'яного чаю чи просто побути на самоті та знайти затишне місце, де можна відпочити.
| Чинник | Поради |
|---|---|
| Постійний рух | Уникайте швидкого переміщення очей та голови. Розбивайте тривалі поїздки на більш короткі ділянки із регулярними перервами. Вважайте за краще місце в автобусі або поїзді, де почуття руху мінімальне. |
| Харчові звички | Їжте легку їжу перед поїздкою, уникайте переїдання та гострої чи надто жирної їжі. Намагайтеся їсти до або після подорожі, а не під час нього. |
| Очне навантаження | Уникайте читання у транспорті.Якщо це необхідно, віддайте перевагу паперовим книгам електронним. Не фокусуйтеся на маленьких об'єктах у русі та робіть перерви для відпочинку очей. |
| Індивідуальні фактори | Слухайте навушники із заспокійливою музикою або дивіться відео з краєвидами. Спробуйте використовувати антинудотні браслети або проконсультуйтеся з лікарем про препарати від заколисування. |
| Психологічні фактори | Розслабтеся перед початком поїздки, уникайте стресових ситуацій чи думок. При панічних атаках застосовуйте методи дихання чи медитації. |
Зміст:
Як зняти напад нудоти?
Але коли ситуація не потребує зволікань, також є кілька способів полегшити стан.
- Не варто приймати горизонтальне положення
- Відкрийте вікно або увімкніть вентилятор (кондиціонер)
- Випийте чай із ромашки
- Спробуйте теплу воду з лимоном
- Зробіть чай із імбиром
- Випийте м'ятний чай
Що допомагають від нудоти?
Ліки від нудоти і блювання (протиблювотні)
- Драміна Таблетки 50 мг 10 шт.
- Церукал Таблетки 10 мг 50 шт.
- Ганатон Таблетки 50 мг 40 шт.
- Авіамарин Таблетки 50 мг 10 шт.
- Мотиліум Суспензія для прийому внутрішньо 1 мг/мл 100 мл.
- Мотилак Пігулки покриті плівковою оболонкою 10 мг 30 шт.
- +11 бонусів
Куди натиснути, щоб перестало нудити?
Точка масажу P-6 також відома як Ней Гуань (nay-gwann). Вона знаходиться на тильній стороні руки поруч із зап'ястям. Масаж цієї точки допомагає полегшити нудоту та попередити блювання.
Чому нудить і не рве?
Якщо немає блювотних позивів, вона викликана загальною інтоксикацією організму, що розвивається через запальний процес, інфекційне захворювання. Препарати від болю в шлунку, здуття живота, запаморочення або народні засоби не знімуть неприємний симптом.