Одне з головних правил вживання, що діє як при схудненні, так і при лікуванні та очищенні організму: потрібно поєднувати розчинні та нерозчинні волокна в пропорції 3:1. У продажу зустрічається клітковина в порошку, який необхідно розвести рідиною: на 1-2 столові ложки 1 склянку води.12 січ. 2022 р.
Як приймати клітковину для очищення?
З'їсти суміш бажано натще, за 20-30 хвилин до їди. Дієтична клітковина скорочує час перебування їжі в шлунково-кишковому тракті. Чим довше їжа затримується у стравоході, тим більше часу потрібно для її виведення. Дієтична клітковина прискорює цей процес і одночасно сприяє очищенню організму від шлаків та токсинів.
Як краще приймати клітковину?
готову клітковину можна додавати в йогурти, соки, кефір і вживати на сніданок як основну страву, також суху клітковину можна додавати в випічку і каші Збережена копія