Чи можна при цукровому діабеті їсти авокадо?
Діабетикам для підтримки нормального рівня цукру в крові ГІ потрібно контролювати і знати, у яких фруктів ГІ високий, а в яких низький. Дієтологи рекомендують утриматися від продуктів із високим ГІ, тому що вони швидко підвищують рівень цукру в крові. Авокадо – фрукт із найнижчим ГІ, близько 15 одиниць. Збережена копія
Як авокадо знижує цукор?
Крім того, авокадо багатий на клітковину і жири, що дозволяє уповільнити процес травлення і розщеплення вуглеводів і тим самим зменшити стрибок рівня глюкози в крові.. Збережена копія