Плавання – аеробний вид фізичних вправ, що викликає збільшення у крові дітей та підлітків гормону росту – соматотропіну – у 10–20 разів. Це сприяє зростанню тіла у довжину, збільшенню м'язової маси, маси серця та легень.
Чи можна збільшити зростання під час плавання?
Під час плавання задіяно м'язи всього тіла. Вони розтягуються та зміцнюються. При регулярних заняттях спостерігається збільшення зростання, причому як у дітей, так і у дорослих.
Як змінюється тіло під час плавання?
Особливості плавання У воді відбувається навантаження на грудні, спинні м'язи, прокачується плечовий, шийний пояс, покращується постава, зміцнюються ноги та суглоби. Регулярні тренування допоможуть зробити тіло струнким та рельєфним.