У період із 10.00 до 14.00 виробляються нейрогормони. Це вдалий час для розумової діяльності, до роботи. У тимчасовий період з 14.00 до 16.00 на зміну приходить гормон росту, тому в цей час дуже хочеться спати. 2021 р.
Який гормон виробляється з 11 до 2 ночі?
мелатонін Про мелатонін Мелатонін – гормон сну, який мозок виробляє у темряві.
Коли відбувається максимальне вироблення всіх гормонів?
Секреція гормону росту, як і багатьох інших гормонів, відбувається періодично і має кілька піків протягом доби (зазвичай пік секреції настає через кожні 3-5 годин). Найбільш високий та передбачуваний пік спостерігається вночі, приблизно через годину-дві після засинання.