Як зробити талію тонкою: найкращі вправи Будь-яка фізична активність допомагає позбутися зайвого жиру, а разом з ним і кількох сантиметрів на талії.. Ефективно спалюють калорії кардіотренування: біг, велотренажер, стрибки, плавання. Справляються з таким завданням і звичайні події – ходьба, прибирання, прання.26 Гру. 2020 р.
Чи можна зробити талію тоншою?
Тонкою талії можна досягти і більш щадними способами. Секрет гарної талії: тренування 2-3 рази на тиждень, масажі та корекція раціону харчування. Вправи допоможуть візуально створити вузьку талію незалежно від типу статури.
Як зменшити талію без втрати ваги?
Вправи для зменшення талії
- кручення хула-хупа (обруча);
- планка на витягнутих руках, на руках, зігнутих у ліктях, діагональна (упор на праву руку та ліву ногу і навпаки);
- нахили у бік з гирями;
- прямі скручування.
Збережена копія